jak się

Nie uzyskałem satysfakcjonującej odpowiedzi... a Pan - Panie Zakrześ to mnie totalnie załamuje.. jak chcesz się bawić w łowce sogów to chociaż przeczytaj pytanie zamiast pierxxxx bez sensu...

przeciez dobrze ci napisałem ze na weglach łatwiej mase łapać a wegle złożone je sie zeby nie było skoków insuliny jak jestes upośledzony to nie rozumiesz Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-07-06 06:28:24

Na treningu mięśnie pompują się, zawsze są większe. Pepo dobrze mówi, te 300 kCal może zdziałć cuda, jak mało to 500 i musi ruszyć.

sledzie wpierdlam bo maja selen,cynk i wit B6,12 i wchodża dobrze dieta spoko nie mam ztym problemu zreszta jak wam sie nie podobaja sledzie to trudno ale ja poprostu lubie:P:P:P prosze tylko o rade kiedy mam brac ta kretke:)

spox- duzo mi pomogliscie- poki co dzieki i po sogu- jak juz zaczne to pozwole sie odswiezyc ten post iewent jeszcze pogadamy No pain-no gain

Dokładnie tak Jak jeszcze popracuje 2-3 miechy to dam zestawienie kilku fotek na przestrzeni tego czasu co się rzeźbiłem. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

e- myslesz, ze ja to wpisalem dane do profilu, by sie pochwalic? pisz jak jest albo bojkot No pain-no gain

a po co pic oliwe Ja zawsze polewam sobie nia kasze albo ryz.... Czasem faktycznie - jak dam za duzo - to chce sie zygac

Takich reakcji się spodziewałem. Dibob a może akurat ktoś ma zdjęcia?? I ku*** mi to pomoże bardzo jeśli ktoś takowe posiada. Jak masz głupio pisać to nie pisz, a jeśli faktycznie ten post jest taki do du** to napisz do moderatora niech go usunie. Mam prawo pytać o co chce na tym forum bo po to ono jest!!

Ja zakładałem post gdzie dałem fotke pleców po 4 miechach. Nazywał się chyba " Plecy po 4 miechach " , jak możesz to oceń przy okazji, będe wdzięczny.

ja moge ci pokazac moje plecy po 4 miechach . akurat robilem sobie z kumplem zeby porownac za pare lat ^^ . jak chcesz to sie odezwij na gg 3476036 to ci pokaze

Rece jakby bokserska ale troszke dalej lewa ustawiona(blizej przeciwnika), nogi staram sie troszke szerzej niz barki, ustawione jak do bokserskiej.

[...] ale w miesiac powinienes podniesc 10 kg wiecej cwiczac dwa razy w tygodniu klatke. drugi miesiac moze byc trudnijszy powinienes odpoczac bo moze trening nie działac tak jak kiedys ale mysle ze z 15 kg zrobisz. Proboj wyciskanie hantlami nizej opuszczasz łokcie i wiekszy zakres pracy maja miesnie klatki. Ale po 100kg na klatke zaczynaja sie [...]

Jutro lub pojutrze wrzucę Ci na e-mail. Jak co to się przypomnij.

Ćwiczenia podstawowe systemem 5x5, a izolowane na większej liczbie powtórzeń i odpowiednim obciążeniu - technicznie, bo jak raczek napisał można sobie krzywdę zrobić..dlatego staramy się ćwiczyć ciężko, ale z głową;)

W internacie możesz trzymać dietę tak jak każda inna osoba. Ja, np. nie miałem z tym żadnych problemów. Trochę chęci i wszystko się da zrobić:D

miesiąc zleci jak nic zobaczysz i nauczysz się gospodarowania kasą pozdr

niestety nabór zakończony został o północy. Nic mi nie wiadomo o ewentualnym przedłużeniu czasu możliwości składania zgłoszeń, w razie "W" poinformuję. E: niestety Atleta, jak wspominałem, nabór zakończony, kontaktowałem się z firmą i czas minął Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2011-04-04 12:59:03

... ej kurfa , ale w sumie to masz rację ołkej, spadam na mecz, odezwę się po, czyli jak pisałem na gg :D

lol, nie widzialem wczesniej tego postu, ćwiczysz w powerpicie ? jak coś to sie można ustawić na trening jakiś ? :) Btw. w ogole to chcialem tu zapytać, skoro cały test to 'rywalizacja' i jest pozniej wyłonienie zwycięzcy, to co jest stawką w rywalizacji ?